Kitas

Štai kodėl verta vaikščioti greičiau


Kaip rodo naujas amerikiečių tyrimas, žmonėms, kurie vaikšto greičiau 45 metų, kūnai ir smegenys yra greitesni, tačiau vis dar lėti.

Štai kodėl verta vaikščioti greičiau (nuotrauka: „iStock“)Lėtesni 19 laipsnių pėstieji parodė „greitesnį senėjimą“, plaučiai, dantys ir imuninė sistema apskritai buvo blogesnės būklės nei greitesni pėstieji - cituojama neseniai JAMA paskelbtame „Network Network“ žurnalo tyrime. kad mes jį radome per 45 metus, o ne tarp geriatrinių pacientų “, - sakė jis. Linija J.H. Rasmussenas, Djūko universiteto psichologijos ir neuromokslų katedros tyrinėtoja. Tyrimo dalyviai galėjo numatyti vaikystės tyrimus, kurių metu pėstieji bus lėtesni. Jų trejų metų intelekto koeficientas, kalbiniai ir nesėkmių testai, gebėjimas judėti ir gebėjimas valdyti jausmus „numatė“ jų 45 metų vaikščiojimo greitį.
"Gydytojai žino, kad tie, kurie vaikšto lėčiau per 7–7 dešimtmečius, dažniausiai miršta greičiau nei vaikščiodami panašiame amžiuje. Tačiau naujas tyrimas tai tęsiasi nuo vidurinės mokyklos iki vidurioir nustatė, kad lėtas judesys dešimtmečiais žymi problemą iki senatvės “, - sakė jis. Terrie E. Moffitt, tyrimo autorius Duke universitete ir King's College Londone. Ilgalaikiuose tyrimuose dalyvavo beveik tūkstantis žmonių, kurie visi gimė tais pačiais metais Dunedine, Naujojoje Zelandijoje. Jie buvo reguliariai tikrinami savo gyvenime, paskutinį kartą nuo 2017 m. Balandžio mėn. Iki 2019 m. Balandžio mėn., O mažesni MRT rezultatai parodė, kad smegenų kraujagyslių liga, tai reiškia, kad jų smegenys buvo šiek tiek vyresnės nei greitesnių pėsčiųjų.
  • Ėjimas: pigi ir lengva treniruotė
  • Negalima nuvertinti: svetainės gali labai padėti
  • Judėk daugiau!